小编今天要来一贴热血生活贴o！（碎碎念中……）宅在家时间一下子变得充裕了，以前紧张的时间表不见了，你是怎么安排一天的计划呢？躺着刷剧？坐在沙发上刷手机？你有没有一种过程很享受过后很后悔的感觉？随着信息爆炸，碎片化的时间都被各种 APP 占满，越来越多的人换上了精神荒芜症！

OMG~是绝症吗？当然不是，药方说起来很简单，两个字“自律”~

尼采曾经说过一句话：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！别再羡慕“学霸”，别再幻想自己就是“傻白甜”，一种规律的生活方式， 一个广泛阅读的习惯，一盘好而优质的食物，一份好心情的体重管理，让你华丽转身的秘诀就藏在这些点点滴滴的小事中~那些看似严谨约束的计划里，实则藏着的是梦想和自由！只有当你有能力掌控你的生活之后，你的生活，才是你的！

今天安利给大家一个能够帮助你时间管理和记录生活的好东西--晨间手账~顾名思义，就是每天早晨花几分钟做的日记，功能就是帮助自己每天在开启全新一天之前，清楚当天要完成什么任务和大致的时间规划这样可以让自己更加清晰也更高效地完成一天。

接下来，就一起看看「晨间日记」是怎么设置的吧。（小伙伴们可以按照自己喜欢的任何格式自由发挥哦~~）

1.左页：工作to do list + 每日一句 + 预期时间饼

2.右页：私事to do list + Notes + 实际时间饼

左-Work list

1.罗列当天要完成的所有工作任务；（学生党可以列出学习任务）

2.用hignlight笔标注上午要完成的任务，或者比较要紧的工作任务。

右Life list

跟左侧一样，把自己早上能想到的今天要干的私事罗列出来，比如取/寄快递、社交、整理等琐事，甚至如果想好中午吃什么也可以写下来。

中-时间饼chronodex

中间双时间饼安排（时间饼主要服务于工作时间块）

1.左页的时间饼

① 在早上罗列完要做的事项之后，给每一个任务按自己的预期分配时间，比如09:00-10:00完成任务A，10:00-12:00完成任务B、C，用的工具是chronodex时间饼印章。

② 再用模块笔涂色区分，我是用红色标注工作内容，蓝色标注休息内容，比如午饭休息时间，黑色标注学习内容。

2.右页的时间饼

这个时间饼是记录实际的时间记录，帮助自己审查自己的时间有没有真的被有效利用；

或者在一开始预期的时间安排上有没有不合理的情况，相当于一天的复盘。（这个部分在上午设置页面的时候只要印好时间饼就可以了）

底-Proverb + Notes

底部是由「每日一句」和「每日心得」组成；

鸡汤或是毒鸡汤还是偶尔要给自己灌一灌的，而心得这部分是做一天手帐的补充功能，有些事项可能不是当天的 to do list，但又需要记下，这个就是用来提升一页手帐的“弹性”的。

1.左页底部 Proverb

写一些激励自己的话，选了英语的美句一方面是积累一下英语词汇和表达，另一方面英语写出来会更好看点~

2.右页底部Notes

在页面底部记录今日的工作心得，或充当备忘录的功能，帮助自己更好的做出适时的改变。

以上就是一个「晨间日记」的模板，希望能对大家做日程规划的时候有所帮助。

在手账中记录一天的生活，让自己更高效~记录那些不死的欲望和疲惫生活的英雄梦想，让自己永远年轻，永远热泪盈眶！