该热瑜伽馆教授传统的热瑜伽，包括26个初学者体式，以及两个呼吸练习。
热瑜伽的Core 26系列旨在通过按照设定顺序的体式来系统地治愈身体。每个姿势都会拉伸并加强下一个姿势所需的特定肌肉，韧带，肌腱和关节。我们的方法还刺激器官，腺体和神经，将新鲜的含氧血液移动到全身。这有助于将所有系统恢复到健康的工作状态。
热瑜伽将帮助您减肥，增强肌肉张力，增强您的健康和安心。它已被证明可以缓解背部问题，慢性疼痛，抑郁症，失眠，消化问题，高血压，关节炎等。
虽然主要强调姿势的一致性和安全性，但课程非常具有挑战性。你必须要求自己。这需要高度集中并仔细聆听老师的精确指示。
公交车：16，60，137，160，162，163，170，183，185均可到达
停车：门前有大量免费停车位
每周的课程安排和上课老师并不一样，请参考官网的时间表。
由于是高温瑜伽，上课前3小时内禁止进食（以防呕吐），上课当天和课后请多喝水（以防脱水）。
请自行准备一张瑜伽毛巾（或者浴巾）铺在瑜伽垫上（流汗太多，以防滑倒），并且上课时最好带一瓶超过300ml的大号水瓶来及时补充水分。
对于初学者来说，上课时请专心于自己的动作，并不需要跟任何人做对比。初学者前三次的高温瑜伽课上，或多或少会出现头晕恶心的症状，但请勿慌张，这都是属于正常的现象。
建议穿专业的，紧身的瑜伽服（上高温瑜伽的朋友们建议选择透气性好一些的薄款瑜伽服），也可以带上洗漱用品，在瑜伽馆洗个澡再回家。
瑜伽馆有月票（成人每月$95，学生&老人每月$85），次票（成人20次$245，学生&老人20次$205）。
每节课必须提前5到十分钟到达，因为老师会在上课前关闭大门以及房间门。
除了正常的高温瑜伽课程，还有简化版的高温瑜伽课程（初学者可以尝试），阴瑜伽，流瑜伽，普拉提课程等。